孕吐防治

孕吐难熬,如何缓解?

孕吐,又俗称害喜,它是孕妈妈在怀孕初期一种十分常见的生理反应,几乎80%以上的孕妈妈都会出现孕期呕吐现象。...

孕吐,又俗称害喜,它是孕妈妈在怀孕初期一种十分常见的生理反应,几乎80%以上的孕妈妈都会出现孕期呕吐现象。那么,怎么才能有效地减轻孕吐反应,让准妈妈安然地度过孕早期呢?小编在这儿为你支招!

饮食、营养品、维生素缓解孕吐
如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解,临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。 也可以服用专门的孕妇维生素,含维生素B族和叶酸,能有效的缓解孕吐等早孕反应。使用这些补充剂一定要在医生建议下服用!

专业用品缓解孕吐
如果产妇恶心、食欲下降比较严重的,可以使用专业电子止吐仪,预防和治疗妊娠引起的呕吐、恶心和厌食。它的优点是:没什么副作用,使用方便,适合大部分人群。选用这类仪器一定要要正规厂商生产。



运动锻炼缓解孕吐

身体条件允许的情况下,可以通过坚持散步锻炼来达到缓解孕吐的效果,适当的运动其实可以促进肠胃蠕动,增强食欲,利于排气排便,并能让我们身心放松,有助于转移对恶心呕吐的注意力。可以多去一些环境优美的地方,这样心情和精神状态都能好很多。
其实,孕吐通常代表着一种健康的妊娠状态,说明妈妈和宝宝都没什么大问题。但如果你恰好是那个没有孕吐反应的孕妈妈,也不代表你的宝宝不正常。每个人的身体状况是不一样的,所以,各位孕妈妈们尽管放宽心,好好体验孕期的一切吧。


清淡饮食、少食多餐
孕初期,妈妈对各种浓重的气味比较敏感,一旦闻到了就会恶心呕吐,那就尽量避免闻到这样的味道。如果对于做熟后的肉食气味没那么敏感的话,可以适当的吃一些,如果吃都不愿意吃,那就吃的清淡一点,以蔬菜为主,或者觉得自己想吃什么、并且吃了不会吐,那就适当的吃。其次就是每次不要吃太多,不要暴饮暴食,可以少食多餐,这样能减少胃的消化负担,也利于胃的排空。孕早期胚胎非常小,对营养的需求也并不是很大,妈妈正常饮食就可以,就算吃的清淡也不至于让宝宝缺乏营养。



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