孕吐防治

拿什么拯救你,我的“孕吐”?

十个孕妈九个吐,止吐妙招get起来!孕吐啥感觉?相信很多孕妈都深有体会!让我们来看看众孕妈对孕吐的吐槽吧!...

十个孕妈九个吐,止吐妙招get起来!孕吐啥感觉?相信很多孕妈都深有体会!让我们来看看众孕妈对孕吐的吐槽吧!

孕妈们对孕吐的吐槽,戳中您的心坎了吗?
由此可见,孕吐路上,你不孤独!那究竟时什么让怀孕的你经受如此折磨呢?
我为什么会孕吐?
关于孕吐原因的猜测很多,但目前没有确凿的证据显示某一因素时导致孕吐的真凶,团伙作案也说不定哦!
嫌疑一:激素刺激。怀孕后体内的HCG(人绒毛膜促性腺激素)和雌二醇升高可能诱发呕吐;
嫌疑二:家族遗传史。多胎妊娠或家里有晕动病病史、偏头痛或既往妊娠剧吐史的孕妈可能更容易有孕吐反应;
嫌疑三:进化适应。有研究认为,孕吐是一种健康的保护性反应。它是为了提醒准妈妈现在处于孕期,要注意饮食,避免摄入危险的食物。
虽然原因尚不十分明确,但可以肯定的是,孕吐发生率很高。
也正因如此,许多孕妈对待孕吐的方式只有一种——硬扛。 一般来说,孕吐一般孕4-7周开始出现,孕9周最严重,孕12周左右得到缓解。不过,高达10%的孕妇孕吐时间超过16周,甚至经历整个妊娠期。
也就是说,孕吐持续短则3个月,长则整个孕期。
                    这!怎!么!扛!!!
扛不过,有哪些止吐小妙招?
不同的孕吐反应,对应的治疗方法也不同。朗御君分享一些小妙招给大家。 
饮食
1. 少食多餐; 
2. 摄入蛋白质为主的饮食;
3. 换着花样吃,这时候不奴役老公啥时候奴役。
4. 饮水时间距离饭前或饭后20分钟。  
生活方式
1.注意通气,呼吸新鲜空气。
2. 勤换带有油烟饭味的衣物。
3.起床前吃些零食,并且慢些起床,吃饭或零食后避免漱口。
4.可以适当散步走动。 
 
其他
怀孕前一个月开始补充复合维生素可有效地减少妊娠期恶心呕吐的发生率和严重程度,也可以单独服用维生素B6来缓解恶心呕吐。  
生姜(如姜茶、姜汤)可有效地缓解恶心呕吐,但不少人因辛辣刺激而选择拒绝。
《2016英国皇家妇产科医师学会RCOG指南:妊娠期恶心呕吐以及妊娠剧吐的管理(№69)》及《2016 加拿大妇产科(SOGC)临床指南:妊娠期恶心呕吐的管理(№339) 》共同指出:P6(中医内关穴)电刺激对于孕妇是安全的,能有效减少妊娠期恶心、呕吐、厌食的发生,且操作简单。

通常通过以上方法,孕吐一般会有所缓解,大部分孕妈妈的孕吐都没有严重到要去医院治疗的程度。如仍无缓解,甚至加剧,应及时医院就诊。


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